Živimo na območju, kjer nam narava ponuja veliko zdravilnih rastlin. Danes vam bomo v tem članku predstavili eno, ki ima prav posebno mesto med zdravilnimi rastlinami. To je arnika. Gre za rastlinico, ki je že stoletja znana po tem, da ima snovi, ki pomagajo pri lajšanju bolečin, zmanjševanju oteklin in da pomaga pri regeneraciji po poškodbah. Uporaba arnike je zelo razširjena, saj se uporablja tako v tradicionalnem zeliščarstvu kot v sodobni kozmetiki in pri naravni medicini.
To je gorska rastlina. Ima značilno rumeno oranžno barvo, najdemo pa jo predvsem na višje ležečih travnikih in hribovitih predelih Evrope. Ker ima tako dobre aktivne učinkovine, je postala nepogrešljiva sestavina krem, mazil in gelov. Z njo negujemo tako kožo kot mišice.
Zakaj je arnika tako posebna?
Njene naravne učinkovine so tiste, ki arniko naredijo posebno. Vsebuje flavonoide, eterična olja, seskviterpenske laktone in tanine. Te snovi pomagajo proti vnetjem, pospešijo prekrvavitev in pomagajo pri zmanjševanju oteklin.
Zaradi teh lastnosti je arnika pogosto uporabljena pri:
- udarcih in modricah
- mišičnih bolečinah
- zvinih in nategih
- oteklinah po športnih poškodbah
- revmatičnih težavah
- pikih žuželk
vse to so razlogi, da jo uporabljajo tudi športniki, ki po aktivnostih potrebujejo hitro regeneracijo mišic.
Arnika v kozmetiki in negi kože
Ni pa to le rastlina, ki bi imela le terapevtske učinke. Vedno pomembnejša je tudi v kozmetiki. Z njenimi izvlečki se obogati kreme, ki so namenjene občutljivi koži. Tako pridobimo odlične kozmetične izdelke, ki pomagajo pri pomirjanju rdečice in izboljšajo mikrocirkulacijo.
V kozmetiki se arnika uporablja predvsem za:
- nego razdražene kože
- zmanjševanje podočnjakov
- nego kože po manjših poškodbah
- nego utrujenih nog
- izboljšanje tonusa kože
Ker gre za naravne učinkovine, bomo arniko pogosto našli v izdelkih naravne kozmetike.
Arnika v tradicionalni medicini
Uporaba arnike sega več stoletij nazaj. V alpskih območjih so jo domačini uporabljali kot naravno zdravilo za bolečine in poškodbe, saj so opazili, da pospešuje celjenje modric in zmanjšuje otekanje.
Sčasoma se je njena uporaba razširila tudi v uradno medicino in danes številne raziskave potrjujejo njene protivnetne in regenerativne učinke.
Najpogostejše prednosti arnike
| Lastnost | Učinek |
| Protivnetno delovanje | zmanjšuje oteklino in vnetje |
| Spodbujanje prekrvavitve | hitrejše celjenje tkiv |
| Lajšanje bolečin | pomaga pri mišičnih in sklepnih težavah |
| Regeneracija kože | pospešuje obnovo kože |
Zaključek
Iz vseh dejstev, ki smo jih zbrali v tem članku lahko z gotovostjo rečemo, da je arnika ena izmed rastlin, ki je v evropskem zeliščarstvu najbolj cenjena. Vsebuje naravne učinkovine, ki lajšajo bolečine, zmanjšajo otekline in pomagajo pri hitrejši regeneraciji po poškodbah. Zato jo proizvajalci kozmetičnih izdelkov, naravnih mazil in krem zelo radi vključijo med sestavine.
Da naše telo arniko dobro sprejema in so njeni učinki maksimalni, morate vseeno paziti pri uporabi. Uporabljajte jo zmerno in po priporočilih strokovnjakov. Tako boste lahko izkoristili vse njene pozitivne učinke.