Bolečine v hrbtu so pogost problem, ki prizadene mnoge ljudi po vsem svetu. Najpogostejši vzroki so slaba drža, prekomerno sedenje, ki ga lahko omilite na tej povezavi https://www.spinalis.si/blog/bolecine-v-hrbtu/, dvigovanje težkih bremen in premalo gibanja. Ko se mišice in ligamenti v hrbtu preobremenijo ali postanejo napeti, lahko to povzroči nelagodje in bolečino. Tudi degenerativne spremembe, kot je osteoartritis, lahko prispevajo k temu. Kako lahko odpravimo bolečine v hrbtu? Fizioterapija je ena izmed učinkovitih metod za obvladovanje teh bolečin. Sestavlja jo niz vaj, ki okrepijo mišice hrbta, izboljšajo držo in gibljivost ter zmanjšajo napetost.
Pomembno je tudi pravilno sedenje. Stol Spinalis je inovativna rešitev, ki pomaga pri preprečevanju bolečin v hrbtu. Njegova dinamična konstrukcija spodbuja aktivno sedenje, kar krepi mišice hrbta in ohranja pravilno držo. Z redno uporabo stola Spinalis lahko zmanjšamo obremenitev hrbtenice in preprečimo nastanek bolečin v hrbtu. Poleg tega so pomembni tudi redno vstajanje, raztezanje in premikanje med sedenjem, da ohranjamo prožnost hrbtenice. Če se bolečine v hrbtu kljub temu pojavljajo ali se stopnjujejo, je priporočljivo poiskati pomoč pri strokovnjaku. Fizioterapevt lahko svetuje individualni načrt terapije, ki bo najbolje ustrezal posameznikovim potrebam in pomagal pri obvladovanju bolečin v hrbtu.
Stoli Spinalis so zasnovani tako, da omogočajo sedenje na način, podoben sedenju na žogi. Ta oblika sedenja spodbuja dinamično gibanje in aktivacijo mišic trupa, kar je koristno za ohranjanje zdrave hrbtenice in preprečevanje bolečin v hrbtu. Ko sedimo na stolu Spinalis, se naša teža enakomerno porazdeli po hrbtenici in mišicah trupa. Zaradi nestabilne površine stola se naše telo neprestano nežno premika in prilagaja, da ohrani ravnotežje. To aktivira mišice trupa in hrbta, ki delujejo kot naravni stabilizatorji hrbtenice in bolečine v hrbtu se zmanjšajo ali povsem odpravijo.
Posledično se okrepijo mišice hrbta, trebuha in medeničnega dna, kar vodi v boljšo držo, stabilnost hrbtenice in zmanjšanje tveganja za bolečine v hrbtu. Poleg tega dinamično sedenje spodbuja tudi boljšo cirkulacijo, preprečuje zatrdelost mišic ter omogoča večjo gibljivost med sedenjem. Sedenje na stolu Spinalis s tem omogoča aktivno in dinamično izkušnjo, ki zmanjšuje bolečine v hrbtu in spodbuja zdravo držo, kar prispeva k boljšemu počutju in učinkovitosti pri delu.
